癒しの効果 広島大学の研究 参考文献 心に余裕を持つためには「癒し画像」が効果的． 癒し画像を見るとポジティブな感情を呼び起こし，私たちの幸福度を上げることがわかっている． 癒しの効果 癒し画像がそれを見た後のタスクに与える影響を調べた実験． か…

深呼吸は不安やストレスなどを解決する最も効果的な方法です． 呼吸を変えることで精神的に安定する，だけでなくストレスに強い脳を作ることができるということがわかっています． パワーブリージング 科学的効果が検証された呼吸法 サマ・ヴリッティ（等間…